Нужен ли тренер для первого похода в тренажерный зал?
Девочки если я никогда не ходила в тренажерный зал, мне первый раз надо с тренером заниматься?
Комментарии
Несколько месяцев да, нужно с тренером. Даже если вы знаете как заниматься, нужен человек чтобы следил за техникой. Иначе можно покалечить себе что то
Я сама занималась, прежде видео посмотрите, что именно вам надо качать либо убирать)
@osobennayamama., ааа да, у меня они тоже были, через год только вылечилась я.Да надо чем то заниматься чтоб их не было и самой работать над собой, со своей головой.
@osobennayamama., просто иногда они сильные нагрузки дают, если с тренером, то с адекватным.
@gomantat97 спасибо да думаю ещё книги читать
Да , первый месяц желательно , хотя бы с группой
А потом если вы запомните , и будете уверенны что вам не нужен тренер, то можно без
Желательно 😂
Иначе будете глупости делать на тренажерах
++ будете не то место качать , или вовсе ничего не качать и будет болеть спина или еще что то
Лучше с тренером