Спортзал спас от депрессии: реальная история мамы
Когда я в зале, я становлюсь собой, приходя домой, я как будто не я, как будто не к себе домой пришла.
Под вопросом депрессия , во вторник поеду в Ставрополь к психиатру, надеюсь не депрессия, может невроз, усталость, не знаю что ещё.. Но могу сказать точно, зал спасает меня. Это просто мой спасательный круг, без него я бы уже наверно совсем загналась. Заползает порой мысль, не пойду, не хочу, что-то пытается оставить меня дома, но я иду, не смотря ни на что.. И как только прихожу, всё как рукой снимает...
Обожаю зал, ценю свои результаты, то, как из тощей , с низкой мышечной массой мымы двух детей, я стала сильной, и абсолютно забыла, что такое обострение остеохондроза, но это только начало. 💪🏽
Комментарии
Благодарю 😊
Я в фитнесе с 2012 года, были перерывы естественно, но там у меня совсем не такие трени были по технике и плану тренировок, питание вообще атас было( соответственно и результаты мизерные). А вот с января 2025 с тренером. Она лучший тренер , я ни у кого в Невинке из женщин тренеров, будучи в нескольких залах, не видела такой формы. Она выступала даже,опыт 20 лет. В общем человек кладезь информации и опыта, очень её уважаю.
С ней я добилась обалденного результата за этот период, хотя питание я подключила только в июне.
А вообще я сама дипломированный тренер, я в июле получила диплом, но пока не работаю, жду место, плюс развиваю тело, получаю больше и больше опыта и штудирую дополнительно нужную информацию).
Вообще считаю, что тренеру нужен тренер, моя тренер тоже каждую свою тренировку скидывает своему тренеру)
Дома быт .все кричат ,все что то хотят .на тренировке вы одна .
@annaf.3 у меня также, я одна только на тренировке и два часа утром, пока дочь в школе. Утром сама веду обоих в сад и школу , после тренировки иду сразу за сыном, с ним домой путь минимум 30 минут занимает, хотя живём рядом, а я после тренировки хочу есть как слон,но нет, идем медленно и печально🫠😅 в итоге домой приходим, пока я ем, они устраивают срач,дочь убирает , потом опять срач почему-то , уже я разгребаю , короче капец. Тоже люблю ходить одна, выпить кофе, послушать музыку. Психолог сказал два раза в неделю делать так, но у меня не получается. 🤷🏻♀️
Бабушка у нас одна, моя мама, она работает и не получается участвовать.
@annaf.3 даа...В общем наверно все проблемы психологические от того, что мы, мамы, жёны, но не успеваем достаточно времени уделить себе самой, желательно в одиночестве.
Классная форма🔥а вы с тренером занимаетесь или сами?