Как восстановить здоровье после родов: физические изменения

У меня в целом все было нормально кроме того, что тонус стал слабже, даже небольшое подтекание, и вот это ужасно. Но я заниматься начала с тренажером кегеля, с Kgoal, он прям классно помог все восстановить, в порядок привести мышцы тазового

Его просто нет. После Феди крауроз по-женски (писала об этом у себя, не лечится, только жуткие процедуры для вхождения в ремиссию), хронические мигрени (уже лучше после коррекции зрения) и секторальная резекция груди с пред раком. 4 восьмерки еще удалили, рассыпались.

После Кати все тоже самое. Спина да, но она до беременности была не отлично.

Дефициты еще не сдавала. После Феди хватало и там нюансов.

После вторых родов, зубы сказали мне прощай 🥲

Спина отъехала через год после рождения сына

По анализам вроде норм,по состоянию разваливаюсь