Почему без спорта мышцы усыхают и тяжело ходить?
Девочки. Я Разваливаюсь. Плоскостопие, сколиоз и так, а сейчас тяжко ходить стало, а все почему, потому что в последнее время вообще не было энергии на спорт.. совсем.
Скажите, у всех так?
Мне кажется многие люди живут себе счастливую жизнь и без спорта и все у них хорошо с самочувствием. Я же,если не занимаюсь, как будто мышцы усыхают просто все и я живу как бабулька в 80.
Занимаетесь ли вы спортом дома? Может не полноценные тренировки,но бывает,что вы готовите и присел раз 15, отжались раз 10, потянули спину.. ну так,на протяжении дня ?)
Комментарии
Питание сбалансированное и со сладостями. Коллаген не проверяла,его наверное и нельзя проверить)) пить бесполезно, он сам вырабатывается. Витамины пила, одно и то же что без них. Мало сна.
@mirsveta68, ну вот начните с налаживания сна, потому что если сейчас организм на «выживании», то какой ему спорт.
И спорт надо подобрать - кому-то железки тягать нужно, а кому-то в шавасане лежать
Я занимаюсь дома, но это тренировки без веса. Если без них, чувствую что тело каменное. Думаю так не у всех, это все индивидуально. я вот если не занимаюсь, болит спина после эпидуралки и плюс для меня дочь тяжеловата, но любит попросится на ручки. Так что у меня выделено утром от 20 до 40 минут для тренировок
@mirsveta68, я взяла курс у Сабины Филиной, так и называется Легкое движение. Там и мфр, и работа с тд, работа со всем телом. Там тренировки от 20 до 45 минут. Три четыре раза в неделю регулярно и двигаешься легко. Заметила, что болела больше месяца и не занималась три недели, ужасно чувствую себя, буду возвращаться
@mirsveta68, а еще если не ошибаюсь, у нее есть бесплатные тренировки, чтобы понять как это
В пинтерест захожу , сохраняю тренировки , дома гантели по 3 кг , резинка, упражнения от отеков , небольшая растяжка
Самочувствие хорошее когда занимаюсь
Если не занимаюсь - то спина болит , то поясница 😂
Что помогло вам в родах? Поделитесь положительным опытом!
Отзовитесь те, кто не считает роды «адом» 😁 и не занимается запугиванием первородок.
Что вам больше всего помогло в ваших родах?
Я знаю что это больно и страшно, можно не тратить время на подобные комментарии. Приветствуется ВАШ положительный опыт ☺️
Крик души! Все просто помешались на ЧМ и пенсии 🤦🏼♀️ девчули вы чего???
Особенно умиляют девушки 20-25 лет, такое ощущение что завтра все, жизнь закончена и пора на пенсию! Вам до 55 то ещё жить и жить!!! Для справки в привычном нам полном объёме эту самую пенсию получать только те кто родился до 67 года...остальные же в лучшем случае просто помощь от государства. О пенсии в 17 тыс можно забыть. Именно поэтому сейчас идёт куча программ по увеличению пенсии, накопления и прочее. Если вы уж так озад...
Муж оплачивает пластику бывшей жене: наша история
Конечно, необычная ситуация для многих.
Опишу в паре фраз: у моего мужа есть бывшая жена, с которой они разошлись за пару лет до меня. Разошлись на хорошей ноте, без претензий к друг другу, прожив 12 лет вместе (есть общий сын), при разводе ничего не делили, просто на словах пришли, что обновит ей машину и квартиру (со временем было решено, что построит ей дом).
Машину поменяли в январе, в дом к сентябрю въедет. (Да, с дизайнерскими решениями и геморроем будем заниматься вместе, уже есть опыт...
Как быть при диагнозе первичный иммунодефицит у ребенка?
Здравствуйте!
Я сейчас в растерянности, в ужасе и шоке, как мне быть, куда бежать и обратиться за советом совершенно не знаю, милые мамочки прошу вашего совета, возможно вы сами сталкивались с подобной бедой, ваши родные, близкие люди. Мне очень тяжело это осмыслить и понять.
Моему сыночку Евсею 5 лет, доброжелательный, активный, развитый, обожает людей и животных. Занимались борьбой с 3х лет, очень нравилось.
Но сейчас наша жизнь перевернулась, за место активного, счастливого образа жизни, мы н...
Навязываются родственники на выписку из роддома: как избежать назойливых визитов и празднеств?
Всем привет. Девочки у кого навязываются родственники на выписку,заставляют проводить праздники?
Сто раз сказала и я и муж, что мы поедем домой и будем адаптироваться после роддома. Знаю все факторы от которых я буду злая и оголенным проводом: Привыкла быть карьеристкой и постоянно ездить по делам, а тут настраиваться хочу на дом, для меня это тяжело не зарабатывать.Ребенок желанный, первый, готовились к зачатию по здоровью и материально. Не хотим никаких столов и празднований,потому что хочу пр...
А питание? Белок, коллаген, витамины?
Если нет энергии на спорт, то надо посмотреть питание и сон.
Те, кто живут счастливую жизнь без спорта, существуют, но и есть еле и мы - остальные 🤣🤣которые живут на морально-волевых)