Как поднять ферритин: лайфхаки и препараты от мам
Доброе утро🍂
Милые, как поднимали ферритин?
Есть лайфхаки может какие-то?🥲 Про препараты знаю, пишите что вам помогло🙏🏻
Комментарии
Первое правило лечения анемии - она не лечится гречкой и говядиной, травками, и спец дыханием 😀а только препаратами.
Не ну это понятное дело😀думала может есть что-то типо принимать витамин с побольше или гулять много😁
@miniirimee витамин С надо с железом, да. Это золотой стандарт, как гематологи говорят. И надо чтобы витамины гр В не были в дефиците тоже. Но это все вторично.
@annaber030219, ну вроде доктор контролирует анализы, надеюсь поднимется💪🏻
Сидерал и бад нейчебаунти. Пила курс витаминов б, потом витамин с с железом. Отдельно от молочки, на ночь
Субпродукты, говядина
Препараты нужно пить правильно
Отдельно от еды, нельзя молочку/кофе часа четыре
Я вот хочу капельницу попробовать, т к мясо и субпродукты не ем
Правильно пить железо не могу, потому что тошнит
А во время еды оно плохо усваивается
@miniirimee, а мне сложнее всего его пить с промежутком от еды таким🥴еще тошнит постоянно
Пила во время еды , как итог очень долго поднимался
@sokolova_elizzaveta, попробую конечно, а там с врачом будем корректировать. Как же сложно то😫но что не сделаешь, ради здоровья) я вот не представляю, как его потом удерживать🤪
Слышала не только отдельно от кофе, но и чая тоже
Какие могут быть лайфхаки? Пьете препараты железа/ делаете капельницы.
Я пью хемаплекс.
Ну может в пищу что-то добавлять дополнительно, может витамина с побольше, чтобы лучше усваивалось. Я об этом
@miniirimee железо пьют через 2-3 часа после приема пищи и отсутствия за это время кофе и молока..
С пищей к сожадению железа не набрать, если тем более диффициты имеются.
Пила тардиферон и сорбифер
От сорбифера были жуткие запоры
Ну тут индивидуально конечно, у меня от всего железа так(((
Пью сорбифер. Поднимается потихоньку
А продукты может какие-то употребляете? Или по спец.технике маточкой дышите?🤣
@miniirimee, да нет, ничего больше не делаю. Как по мне, питание это капля в море. Единственно сейчас стараюсь с кофе не пить железо
@malin_b, ну это я утрированно😀 вот с кофе да, тяжко.
Я предпочитаю "Легкодоступное железо 28 мг" от Нэйчес Баунти, ферритин за 3 месяца повысился до 62