Осенняя гиперагрессия: что делать с раздражением на всех
Девочки, как наступает осень, так у меня просыпается гиперагрессия. Я ненавижу всех и всё вокруг. Мне начинает казаться, что все агрессивно настроены по отношению ко мне. Даже мои дети и собака раздражают ужасно 😭😭😭 не знаю, что с этим делать ... Так хочется сбежать куда-нибудь на недельку
Комментарии
витамин д пьёте?
ну и вообще осень и весна период психических обострений потому что изменение количества солнца, светлого времени суток прилично бьёт по психике. у болеющих обострение, а у здоровых просто нестабильное состояние.
с учётом того что вы выше написали - почему вы считаете, что не устали за неделю с детьми? потому что это типа не труд? тогда почему нельзя оставить мужа с детьми на выходных, если это не труд, а отдых или просто несложно? получается, раз муж на выходных не может отдыхать с детьми, значит и вы не отдыхаете неделю, получается, тоже трудитесь, а значит вам нужен отдых.
пусть это будет пол дня, с утра до обеда или наоборот, как договоритесь. но без отдыха и особенно это ваше «стыдно оставлять с детьми» - это дорога в никуда.
почему отцу быть с детьми стыдно? подумайте, откуда это у вас.
Нет, витамин д не пью, начну. Я даже и не помню как это проводить время с собой. Даже и не знаю куда пойти и чем заняться 😆 что-нибудь придумаю
@satina_lena, пешие прогулки. со всех сторон полезно. с одной стороны парка начали, на другую пришли. хоть за стаканчиком кофе. или просто по улицам пройти в дальний магазин, только не за пакетами, а за мелочью.
а там разберётесь)
Мне плакать хочется просто и очень грустно, холодно так становится. И уныло
+ к такому же диагнозу у меня лезет зуб мудрости и пмс 😂
Это нормально. Это такой период, когда хочется чуть глубже уйти в себя. Нужно просто дать себе время побыть наедине с собой ❤
@satina_lena и вы работаете по-своему 24/7. И вам нужен отдых. День для вас, день для мужа.
Если не отдыхать, когда всё нутро уже просит, можно заработать нервный срыв. Тогда будет хуже всем)
Ну, а вообще, если не справляетесь с чувством стыда самостоятельно, можете написать мне. На сессии это быстро правится ❤
Берегите себя 🫂❤
@tati_healer уже был нервный срыв и депрессия. На данный момент почти год на антидепрессантах и противотревожных, но в последнее время нет такого эффекта как раньше. Спасибо за поддержку 💓🥹
@satina_lena к сожалению, лекарства только снимают симптомы, но не устраняют причину. Причину убирает внутренняя работа над своим мышлением и психикой.
Выделите время для своего здоровья психического ❤
Поддерживаю про витамин д, ещё надо пить магний 400 единиц, он расходуется постоянно.
Витамин д надо кровь сначала сдать, посмотреть есть ли дефицит, потом уже по результатам дозировку подбирать. Мне врач фортедетрим назначила поднимать уровень д, сейчас пью по 4000 ме каждый день, поддерживающий вариант.