Что делать, если боишься родов и не знаешь как справиться

Можно обратиться к пренатальному психологу как вариант

мне кажется страх есть у 99℅

Я тоже очень боялась первых родов, а потом настал момент, что я уже настолько устала ходить беременной, что уже все равно было и страх прошел

И в самих родах страха не было тоже, как то вообще о другом мысли были

Тоже боюсь до усрачки 🫠

Я тоже очень сильно боялась родов, но как они начались, то сразу страх ушел, осталась только боль и желание скорее родить

1) готовьтесь информационно к родам - этапы, что на каком происходит

2) настройте себя, что день родов - это день рождения вашего малыша, ваша первая встреча с ним

3) если позволяют средства, соберите на роды «команду мечты»: доктора, акушера, доулу

4) в любом случае подойдите ответственно к выбору роддома

5) очень рекомендую взять консультацию или даже экспресс-обучение с доулой, даже если рожать с ней не планируете. Получите помощь с выбором врача/роддома или базовую информацию и ответы на волнующие вас вопросы

Тоже самое чувствую. Ночью проснулась от того, что внизу что-то защемило. От страха дрожала невозможно.

Подумала, что же я буду делать, когда начнутся схватки 🥲 Животный страх 😂

Была у невролога, начали обсуждать эпидуралку - я сразу расплакалась. Так жалко себя стало, что будет очень больно(

Мне помог перинатальный психолог по омс

Нормально бояться неизвестности, особенно, когда вокруг такие ужасы рассказывают.

Изучите физиологию родов, чтобы понимать, что как когда происходит и знать что норма, а что нет.

Выберите роддом и/или команду на роды.

Возьмите с собой партнёра, вдвоем бояться веселее

1. Психолог 2. Информации побольше о том, как протекают роды и как вести себя, как дышать правильно 3. Контракт по возможности + партнерские роды