Почему вес не уходит: гормоны, дефициты и привычки

Ты стараешься меньше есть, больше двигаться, но вес всё равно стоит?

Причина часто не в калориях, а в гормонах, дефицитах и привычках, которые мы годами даже не замечаем.

Как нутрициолог с опытом, я вижу у клиентов одни и те же «скрытые стопоры»:

🔹 Недосып, который повышает гормон голода грелин.

🔹 Дефициты витаминов и минералов, из-за которых организм «требует» лишнего.

🔹 Генетические предрасположенности, которые можно обойти, если знать, как.

🔹 Перекусы «по привычке», что дают +300–600 ккал в день.

💡 Мой подход — это не про бесконечные запреты и диеты. Я помогаю найти реальную причину, почему вес не уходит, и выстроить питание так, чтобы тело работало на тебя, а не против.

Сохрани это видео, чтобы помнить: вес ≠ только калории.

Хочешь узнать, какие именно анализы покажут твои слабые места и как их закрыть? Я с удовольствием помогу💚