Эмоциональное выгорание у мамы: как справиться с тоской
Сегодня такое состояние, словно эмоциональное выгорание. Сил мало, тоска на душе. Мыслей вроде о чём-то грустном нет, но ощущение, что надо лечь поспать и станет получше. Легла в 3 часа ночи, встали в 12 часу дня. И вот хожу по дому грустная. Муж говорит, чего ты такая, пойдём гулять. А у меня мало сил. Говорю давай вечером выйдем. Пока муж ходил за продуктами, помыла пол. Сейчас только пообедала. Ещё боли справа не постоянные, то ли печень, то ли почка болит. Понимаю, что нужно записаться к врачу. Чуть позже это сделаю. В общем, настраиваю себя на то, что вечером после прогулки буду в хорошем настроении. А у вас как дела, левочки?
Комментарии
Было хорошо, пока не позвонила воспитательница и сказала,что дочка температурит (((
У меня нет сил и настроения пока не раскачаюсь, а как заставлю свою попку выйти погулять или с кем-то хорошим пообщаться, то сразу лучше)
Настроение в минусе тк старший сын улетает служить. Страшно до жути. Но дни идут , есть работа и младший и куча обязанностей, времени грустить нет. Грущу в перерывах...
У меня сегодня тоже настроение ну такое себе, но у меня проблемка, ходить не могу, вчера что бы меня не сбила машина я сделала рывок на тротуар и моё колено итак беспокоевшее меня старой травмой сказали мне 👋, как выяснилось позднее, растяжение связок, как итог, постельный режим, я не могу ходить, и меня это жутко раздражает, я не привыкла лежать, у меня в день от 10 до 30 тыщ шагов 😩 жду ортез, надеюсь с ним снова смогу ходить.
Встала в 6:15, собрала всех в садик, школу, на работу, собралась сама, приехала к 8:30 на работу. В 18:00 заберу детей из садика, дособеру вещи в отпуск. Так что все отлично, некогда скучать, движение это жизнь
Тоже хотела написать что автору будто движа не хватает отсюда и проблемы
Хороший распорядок дня! Я просто немного приболела сейчас.
Оооочень загруженный день. Ношусь туда сюда с огромными пакетами документации 🤪 кажется я либо накачаю себе все, либо сорву спину
Голова чет болит, и состояние будто легкое отравление
@helli80, вечером у меня дети со своим словесным потоком, кучей идей, проблем, споров 🤣
Если только ночью хорошо выспаться получится))
@vassabicka да, точно. Я ведь посмотрела, что у вас двое детей, но подумала может у вас получится как-то расслабиться всё таки.
Весь день плохо😢 только еще и одна с ребенком
@helli80, не знаю, голова болит, живот, мутит
И так уже долгое время
@vika_proudalenky Запишите к терапевту. Я вот тоже запишусь.
У меня ощущение, что начинаю заболевать, хочется только лежать, ещё плюсом тоска на душе 🥲