Как перестать переедать сладкое: мой опыт

Дааа, красивая посуда у ребят)))

А если хочется небольшой кусочек определенного десерта, откажите себе в нем? Ну вот не хочется целый) тогда как?

@ulyanaradova, с собой заберу остальное. И мне пофиг кто что подумает

@hellovikki, в этом нет ничего постыдного, пиццу я всегда домой забираю)) а вот с десертами оставляю, просто потому что вряд ли потом его захочу)

@dashyna19.92, ой я раньше тоже очень любила)) а потом поняла что дело было не в любви к сладкому 😅

@ulyanaradova, в этом переедании можно ещё разглядеть незакрытый гештальт про недоделанные дела, которые "тянут за душу"?)

@yanasherer, можно многое разглядеть, точно! У каждого будет свое) кто-то заедает эмоции, кто-то добавляет так в жизнь радости, бывает бессознательное стремление оградиться от мира.

Много всего может быть) нужно смотреть точечно)

😅😅 нее у меня так уже не работает) не доедаю если не хочу.

Хотя раньше жадность срабатывала) и контакта с телом вообще не было) пока не поработала с этой установкой в том числе)

@ulyanaradova, я обычно знаю свой организм и заказываю ровно столько, сколько съем)

И если я заказала именно этот десерт- я его доем

А про здоровое отношение к своему телу и десерты- ну тогда либо пп десерты заказывать, либо вообще от них отказываться)

@kriss_vik, а зачем от них отказываться?) я не делю еду на хорошую и плохую, тут вопрос меры.

Ну вот к примеру я съехал горячее, и захотела немного сладкого. И именно чизкейк. Взяв другой десерт, более маленький, я бы не удовлетворила свое желание) лучше взять то что хочешь, пусть и большего размера, и съесть ровно столько сколько нужно)

Плюс даже если вы заранее знаете что десерт «осилите» в моменте может дать иначе! Но по привычке мы доедаем)

@kriss_vik, проблемы со здоровьем не из за еды, а из за того что сигналы тела пропускаются)

@eternet, наоборот!) научилась наслаждаться десертом по настоящему

Ибо у переедании на самом деле нет удовольствия.

Если мне захочется, конечно доем! Но как правило тело просит не так много как мы даем) посыл был в этом 🫶🏽

И еще раз повторю, раньше я не могла оторваться от сладкого вообще. И ела до боли в животе. А так делать нельзя!

@ulyanaradova а, понятно, тогда круто)

@eternet, 😌❤️

@k.portugalskaya, а у вас какой смысл постов?) каков смысл нахождения здесь?)

@ulyanaradova вопросами на вопросы будем общаться ?)))

@k.portugalskaya, а какую вы цель преследуете на моем посте?)))