mur_tinovich
Марина Мартинович ·Мама сына (7 лет)
Как накачать ягодицы и убрать живот в зале | Советы мам
Почти год (с перерывами) занимаюсь в тренажёрном зале. Верх и низ прут, кроме жеппы. Ее от природы особо нет, конечно, небольшой результат виден, но по сравнению с руками ногами и спиной фигня. И живот, он не хочет со мной расставаться, но тут конечно решает только питание. Вторая волна похудения идёт не очень
30.09.2025
4
Комментарии
Галя·Мама троих детей
30.09.2025 Нравится Ответить
@mur_tinovich, кстати, а вот тяжелый присед мы убрали с тренером, потому что я уже до 85 кг добралась на приседе, ну куда уже, ноги тоже ведь от него растут 😂
30.09.2025 Нравится Ответить
@cookiemomster, спасибо большое, приятно ☺️
Я все эти упражнения делаю, только ещё жим люблю. Румынку тоже делаю, а без спины это как?
30.09.2025 Нравится Ответить
@mur_tinovich, примерно до колена штангу опускаю или совсем чуть ниже, ровно до того момента, как начинает включаться спина 😊
30.09.2025 Нравится Ответить