Тренировки при беременности: пилатес и растяжка с 4-5 недель
Как с тренировками?
Девочки, девушки, как вы поступали с тренировками? Я люблю пилатес и растяжку, но там часто включаются мышцы пресса, и ак лучше поступить - 4-5 недель уже переходить на тренировки для беременных?
Комментарии
Мне не разрешили спорт, физический покой и прогулки только. Хотя так все ок, па аккуратно разрешили, а спорт нет. Ну я не против 🤭
@anastasia012705, да увидела Хгч больше 1000 и через два дня пошла на узи искать пя, нашли. гинеколога своего слушаю, она мне очень помогла.
В 4-5 я еще бегала на стадионе. Чуть позже уже сделала перерыв до 1 скрининга что удостоверится что все норм перешла на ходьбу и зарядку. Но это я просто трусливая на тему здоровья могла б и дальше бегать
Я ходила до 16 недели на стретичнг .
Просто пропускала или делала не в полную силу, где были упражнения на живот
Только по разрешению врача. Срок до 12 недель достаточно «рискованный» лучше себя беречь, ограничьтесь зарядкой и прогулками🙏🏻
Если есть опыт в тренировках, то продолжать можно до тех пор, пока вам комфортно. Пресс напрягать тоже можно, матка пока что сильно ниже.
Самое важное - заниматься по самочувствию, прислушиваться к телу. Если оно говорит, что всё, хватит - значит хватит.
Я занималась с весами до тех пор, пока у меня седалищный не сказал "до свидания")
25+ недель где-то было. Если нет индивидуальных противопоказаний и самочувствие хорошее, то можно всё.
Что делать, если муж обвиняет в абьюзе и не хочет секса?
ДЕВОЧКИ, я читаю каждый ваш комментарий, но они приходят каждые секунд 5-10 🙈
Разделись все на два лагеря: измена и проблемы со здоровьем. Я об этом же всем и думала и думаю. Ну есть еще 3 лагерь - он гей 😄
Всем огромное спасибо за ответы и поддержку ♥️
Постараюсь остыть и сесть на разговор
Нужна ваша помощь 🙏
СРАЧ С МУЖЕМ
Не стала писать с основной страницы, много знакомых тут
Поругались позавчера с мужем, началось все с ровного места, а закончилось все тем, что я абьюзер, ужасная жена и ма...
Как выбрать беговел для ребенка? Советы и обзор моделей
🚲Выбор беговела
Это наверное самый долгожданный пост от меня сегодня, про двухколесные беговелы. Как выбрать, на что обратить внимание, обзор моих фаворитов. Сразу скажу, что это мои личные оценки, сложенные из изучения данной темы более года, общения с мамами беговелодетей, поэтому наши мнения могут с вами расходиться, это нормально)
Начну с того, что стоит определиться в каком возрасте вы хотите посадить своего ребёнка на беговел, какой у него рост/комплекция/длина ноги по внутренней стороне...
Как я прошла долгий путь к материнству?
Долгий путь к материнству и моя 8 беременность.
Раз все пишут свою историю ,я тоже решили ,коротко рассказывать не умею , устраивайтесь поудобнее, будет много букв ..
Начну наверное с первой беременности ,был аб по мед.показаниям
Познакомилась с мужем,начали вместе жить в первый месяц знакомства ,через какое то время наступила беременность 2 ,кровотечение выкидыш через неделю задержки , естественный отбор говорили врачи ,через 6 месяцев 3 беременность ,через неделю кровотечение ,выкидыш ,чер...
Что будет, если перестать делать домашние дела? Муж - бытовой инвалид, а я устала! Делюсь опытом
Мой пост попал в топ 🫣 поэтому поясню сначала, чтобы не было лишних вопросов. Я НЕ ЖАЛУЮСЬ, у меня хороший муж, отличный отец нашей дочери, я лишь делюсь своими мыслями и действиями. Перевоспитывать я его тоже не собираюсь, я лишь хочу, чтобы человек понял, что все в доме не само делается, а моими руками и на это тратятся силы и время, так как эту «работу» обычно не видно. Зато когда делать перестают-очень заметно.
Мой муж бытовой инвалид, я таких еще не встречала, мне кажется если он решит от...
Как спорт воспитывает характер и дисциплину?
В субботу Сабина участвовала в соревнованиях в Лужниках. Заняла 1 место и взяла спец приз. А я смотрю на нее и думаю, сколько же сил и терпения в ней, сколько стараний и труда вложено в каждое её выступление.. Какие же все спортсмены трудяги🥹❤️
Спорт многому учит, дисциплинирует.
Я очень рада, что дочь с радостью бежит на тренировки. 💪🏼
Пс.: а чем занимаются ваши детки? Делитесь фото. Порадуемся за всех деток вместе🥳🥰
ППС.: какой классный и душевный пост получился! Сколько деток талантливых, кл...
Я ходила на растяжку. Тренера предупредила о беременности, она отдельно изучила что можно и нельзя и давала упражнения.