Постоянно одна с тремя детьми: как справиться с усталостью

Я так устааала 🗣️🗣️🗣️ постоянно одна с тремя детьми , оры крики истерики🫠 утуйарбытыгар биир эрэй кыра кыыьым оронно ииктии сылдьар буолла, улахан кыыьым хайаан да аттыгар сытыарар илиибин тутар аттыгар сыппатахпына тохтобула суох истерика , уолум биьигини кытта биир оронно сытар да хочу к маме да к маме 😮‍💨🥲

Муж с 6ч утра до 22ч работает , оссо ол быыьагар ночной сменалаах 🗣️