Книги по воспитанию детей для мам: как перестать срываться

Посоветуйте книги про материнство или воспитание. Родила 2 недели назад и каждый день срываюсь на старшей, и думаю целый день об этом. Пытаюсь нормально сначала и все равно заканчивается все моими криками, угрозами. Хочу сразу это обрубить, а то привыкнуть так легко😩