Восстановление после кесарева: как вернуть энергию и здоровье

Девчонки, тема наверное номер 2 самая популярная после вопросов о родах это восстановление!

Поделитесь пожалуйста как восстанавливались после родов (особенно кс).

К кому обращались чтоб восполнить дефициты витаминов? Как вернуть энергию?

Как восстановились физически?

У меня было экс, прошло почти два месяца.

Энергии очень мало, дефицит железа кажется. Но от гемаплекса со стулом проблемы. Не знаю как это решить, к кому обратиться. Хочу грамотный подход специалиста 😭

Ночью просыпаюсь чисто на кормление но утром будто бы поезд меня переехал встать не могу.

До родов была 53, сейчас 63 кг

Просто хочу быть здоровой 😫