Как побороть сильный стресс и тревогу на новой работе
Девчонки, так получилось, что пришлось уволиться с работы, сейчас устроилась на новую, но ходить туда боюсь. Из-за сильного переживания у меня появились проблемы с общением. Даже немного заикаться начала. Чем и как можно побороть сильный стресс и тревогу?
Комментарии
У меня такое было в период студенческой жизни, когда нужно было сдавать экзамены. Вообще думала, что умру от страха и тревоги. Ходила постоянно с мокрыми ладошками. Ну, слава Богу, все прошло с возрастом.
у меня с возрастом ничего не прошло, только ухудшилось. Сейчас в состоянии сильного стресса у меня начинают потеть ладони, дрожать руки, нарушается речь. Короче, целый набор типичного человека с расшатанной нервной системой.
Когда меня накрыла тревога, мы с мужем проанализировали что меня перегрузило- оказалось телефон
Я устроилась на работу и начала постоянно «контролировать» расписание. Как только перестала этим заниматься, через 3 дня тревожность отступила
Но если не найдётся явное «отклонение», лучше обратиться к психологу
В беременность мы более подверженны
У вас просто период адаптации к новому месту, я меняла работу трижды и каждый раз такое было
Еще и косячить начинаю на фоне стресса
Последний раз период адаптации длился пол года точно
Если работа официальная, то возьмите больничный. Осталось немного совсем декрета. Если не официальная, то может ну ее? Зачем вам сейчас переживать?
определить чего боитесь; представить, что это случилось; проанализировать, что после этого будет. когда увидите все пути развития и примите их внутри, то страх должен отступить. Обычно мы боимся неизвестности, но если есть план, то уже не страшно, а просто неприятно.
Может место не ваше, тело вам так говорит об этом.
Идите к психологу. Говорите об этом. Почему такой сильный стресс от смены работы ? Причина не только в этом ? Или очень страшно стало ?
@karokosta066 перемены это всегда волнительно и страшно. Плюс вы в положении. Вы всегда так реагировали на перемены ?
К психологу нужно обратиться. Понять в чем причина.
А чего именно боитесь на новой работе? Что самое страшное по вашему мнению там может случиться?
У меня вот буквально недавно была очень серьёзная жизненная ситуация, связанная с утратой близкого человека. Думала, не переживу этот период, замкнулась в себе и сильно нервничала. Подруга посоветовала курс Атревозола. Я принимала 3 недели и хочу сказать, что результат очень хороший. Стресс как рукой сняло, я избавилась от тревожного состояния. Приняла ситуацию как данность. И сейчас живу нормальной спокойной жизнью, по пустякам не нервничаю. Так что и вам рекомендую!