С чем и как правильно принимать омегу, железо и комплекс для волос, кожи и ногтей
🆘 всем привет))
С чем и как правильно принимать витамины:
1. Омегу3?
2. Железо+витамин с+фолиевая идет
3. Волосы+кожа+ногти (написано collagen + keratin+ hyaluronik acid)
Купила в турции и забыла как правильно принимать😬😬😬
Лерочка·
Железо натощак утром , омегу либо во время еды, либо после
Про комплекс не подскажу
Летняя Пташка Мира··
От железа натощак я так блевала ….🥲
Лерочка··
у меня все ок)
lili.00··
читала что можно во время еды тоже пить , если тошнит и т д
София·
Мама троих детей
Комплекс после едва пила
Либо утром запивая стаканом воды
рина·
Все по-разному пьют,я уже не знаю,запуталась 🫢😁
🌸✨·
Утром омега+д3, железо+с+фолиевая через 3-4 часа после утренних витамин, во время приема исключить кофе, молочные продукты. Через 3-4 часа после остальные витамины.