Как подтянуть кожу при похудении и избежать обвисания
Девочки, может кто даст дельные советы, я в процессе похудения, похудела уже на 18кг, с самого начала тренировалась, но месяц примерно болели и я трениртвки забросила, сейчас снова начала, но есть ощущение, что кожа в некоторых местах все равно немного начала обвисать, как ее можно подтянуть? Что делать, чтоб не обвисла точно?
Комментарии
Худею итак постепенно, в месяц 4-5кг уходит, только первый месяц много ушло, но там и отеки уходят, мне кажется что именно из-за того что не занималась так произошло, может и не обвисла а мне так кажется 🤷♀️
@syasonova15 вообще около 2-3 кг за месяц норма, чтобы кожа успевала подтянутся, 4-5 уже много. Тогда вам надо массажи подключить дополнительно, чтобы кровообращение улучшилось
@kyszechka86 заказала уже все для них
Нет рецепта - чтобы точно не обвисла, к сожалению. Зависит от генетики. Дополнительно спорт, больше белка и худеть постепенно
Худею итак постепенно, в месяц 4-5кг уходит, только первый месяц много ушло, но там и отеки уходят, мне кажется что именно из-за того что не занималась так произошло, может и не обвисла а мне так кажется 🤷♀️ потому что в этих местах кожа вся в растяжках
@syasonova15 я не знаю какой изначальный вес... постепенно- это не более 5% от веса в месяца.
Т.е., начали вы с 80 кг - 4 кг норма, второй месяц 5% от 76 кг и т.д.
@babaika09 начала с 94кг, сейчас вешу 76, 4 месяца от начала прошло
Худеть не быстро, а постепенно, чтобы кожа успевала восстановиться. Ещё можно массажи для лучшего кровообращения поделать.