Как решиться пойти в зал если стесняешься своего веса
Как решиться пойти в зал ?
Очень стесняюсь что я жирная
На тренера денег не хватит боюсь облажаться на тренажерах
Комментарии
На групповых как правильно нагрузка колоссальная( кроме стрейчинга, йоги. И то…) , это будет очень тяжело если вы никогда спортом не занимались. Мой совет : возьмите стартовую тренировку - она бесплатная. И 2-3 персональные тренировки купите, там вам покажут тренажеры из вашего запроса, технику. На первое время хватит. Далее уже решите.
Куда ходите? Если в Менделеев могу помочь)а вообще плевать на всех, посмотрите ролики в инсте , там много полезных рилсов, есть комнаты, попробуйте там изначально
В зале всем на всех пофиг. Если у вас нет никакого опыта, то вам либо надо идти на групповые занятия, либо взять хотя бы пару занятий с тренером. Если вы не знаете как работать с тренажёрами, то вы можете сами себя покалечить
Не нужно стесняться. Там всем плевать на других, если не плевать, то наоборот смотрят с гордостью и восхищением.
Своя атмосфера, у нас поддерживают друг друга. Наоборот подбадривают, что набрались смелости изменить себя и тело к лучшему
Нужно хотя бы пару занятий взять с тренером, чтоб тот показал как и что делать. С 0 нереально это
Согласна
У нас в зале еще есть платные занятия «знакомство с тренажерным залом» (стоит 500р, показывают новичкам в мини группе базовые тренажеры и объясняют технику)
Хожу несколько лет в зал, и когда приходят полненькие девушки, я ими восхищаюсь, что смогли прийти и преодолеть себя, сама была когда то такой и представляю, как трудно сделать первый шаг) не парьтесь, в принципе, никто ни на кого не смотрит)) как вариант начните с групповых, ну или в инете посмотрите тренировки для начинающих, есть ещё всякие спортивные приложения, где подбирается программа, плюс в этих приложениях есть видео , как правильно выполнять упражнения
Как многие и писали начните с групповых тренировок, из тренажеров попробуйте беговую дорожку и прочие кардио тренажеры. Привыкните. Если есть возможность ходите днем, когда меньше народу
Изучите в интернете упражнения и их технику выполнения. В залах обычно в первый день дежурный тренер должен показать тренажёры и технику.
В остальном не думайте даже, вы в зале никому не нужны, люди туда заниматься ходят, а не на других смотреть.
И стеснятся абсолютно не стоит. Очень много полных людей в зале, а еще больше тех кто по этому поводу не комплексует и носит короткие топы и шортики)))
А смысл ходить в тренажорку если нет опыта с тренажерами ? Не лучше ли на групповые?
@aminata мы может с вами недопонимаем друг друга. Для меня групповые тренировки - это йога, зумба, стретчинг и иже с ними, а не персональный тренер зала, который берёт на ведение 2-3 человек.
Тут, конечно, дело другое и я с вами согласна
@jcr видимо тренер хороший. Я сколько не была на групповых, в том числе и как новичок, ни разу тренера не подходили. Особенно было обидно, когда записывалась на направления танцев, для новичков там не было. Приходишь и кто давно ходят, всё норм, всё успевают, а новички барахтаются в уже поставленном танце и приткнуться не могут
@alena_tartar, наверное.
Девушка пишет про тренажерный зал.
У меня просто был опыт именно там, поэтому поделилась.
На аэройоге была, там так же. Кто давно ходит и умеет занимаются, тренер прям отдельно каждому новичку показывает технику, следит и если надо подходит руками помогает. В общем мне попадались совестливые тренеры
Походите на групповые сначала
К залу привыкнете, к себе в спортивной форме, потом поймете что всем пофиг друг на друга и спокойно пойдете в тренажерку)
Идемте вместе на силовой фитнес. Девочка из мл ведет на Иремеле около колеса обозрения. Группа маленькая, всем внимание достанется