Как найти баланс в питании без строгих ограничений

Поняла из крайнего поста ,нутрициолог может говорить только о здоровой еде,бадах и клетчатке)

Теперь буду иметь ввиду!

Но для здоровья так же важно иметь здоровую голову!и если обходить все свои хотелки стороной,можно уехать в рпп!

Мне давно хотелось фанты именно такой вредной,но без сахара,я увидела такой вариант ,выпила,закрыла хотелку и довольная уже забыла о ней еще года на 3

Мой рацион чист на 95%,а в некоторые дни на все 100!)но иногда хочется чего-то другого и когда ваш рацион за день богат всеми необходимыми нутриентами ,то ничего страшного в маленькой шоколадке,страшных сахзамах в маленькой бутылке воды или маленькой пачке чипсов точно нет!

она никак не сможет повлиять на вас!Только эмоционально порадует)

Другое дело когда вы весь день добираете белок экспонентой,творогом и пп батонами из углеводов булки,в лучшем случае порция крупы и запиваете это все подобными напитками,тогда да,тут уже вы в серьезном недоборе незаменимых элементов еды за день

Важно слышать свой организм и не доводить до паранои ограничения,если вам хочется шоколадку,значит организму не хватает шоколадки!!и ничего другого))

Главное баланс и мера!