Омега и витамин Д для взрослых: какой дозировку выбрать
Посоветуйте омегу и витамин д для взрослого,витамин д мне врач прописала 5000,потом 2000🙏🙏
Комментарии
@marlen7 мне прям нравится - по сути она аналог солгар, но дешевле. Главное для меня - дозировка неплохая. Волосы и ногти точно выглядят лучше, кожа поплотнее - но я пока не знаю заслуга это только омеги или и того что я к косметологу две недели назад сходила.
@ganina.veronique, я пока его не поднимала))
Соларей хороший
Здесь бывает @farmavit,
Я аквадетрим купила
У них есть 1000,2000,4000 а может и 5. Я 4000 пью (фортедетрим) , потом на 2000 перейду
Я пью Омега Now, д3 обычный Вигантол
Врачи говорят, если больше 4000 д3 нужно, то лучше его принимать с к2 (есть уже сразу комплекс)
@ogo_ne4ek, вот я написала, возможно, надо было с к2 вместе пить. При таких дозировках это эффективнее.
Чем в итоге подняли ?
@anna0417, а я покупала еще немецкий, желтый такой в таблетках, он тоже называется vigantol, вот он получше был, но у меня от него желудок потом болел
Витамин D хорошо бы по результатам анализов пить, но профилактическая доза минимиум 2000, но если у Вас норма, а мало у кого нет дефицита витамина D, лучше 5000пить. Омегу-3 я пью сама, мне подошла тройная омега-3 эвалap - у неё дозировка высокая и сырьё из Норвегии.