Низкий ферритин и выпадение волос: что делать до визита к врачу

Девушки, может есть, кто разбирается: сдала анализы, ферритин низкий, но он у меня всегда такой. Принимала феррумлек в беременность и вот месяц назад упаковка закончилась и ничего не пью, видимо показатели пошли вниз, волосы сыпятся жутко, сил нет. На прием ко врачу только через две недели, но может начать пить вновь железо какое-нибудь, а то лысой ходить перспектива так себе🥲

Кому что помогало? Поднимало уровень ферритина?

Пс: гемоглобин в норме, 130