Дочь не спит ночами с июля: что делать? Советы мам
Просто отчаяние. Дочь не спит ночами с июля. Больше сна/меньше сна, один сон/два сна - ничего не работает.
Лучший комментарий
@miss_marpl я бы сделала так
Если в 5 утра у неё самый ранний подъем - ок
У меня ребёнок тоже так встаёт старший и ему норм
Вот и не давайте дольше 5ти спать, будите
Потом часов в 10- 12 /13 :00 первый сон
Если до вечера тянет, ок. Потом передвинете. Вам главное зафиксировать сейчас хоть что то.
Если нет
Значит сокращаете 1й сон (прям будите ребёнка) и делаете второй сон часа в 3 тоже на час
И часов в 10 вечера в ночь
Если она будет спать 2 коротких, вместо одного длинного это ничего. Вам главное стабилизировать нервную систему
А потом уже будете что то сокращать двигать, смотреть по ребенку
Комментарии
Выше правильно написали. Нужно для начала зафиксировать время подъёма. Потом посмотреть сколько вб тянет. Если нужно 2 сна, то пусть будет 2 коротких. Потом попытаться вытянуть в один но длиннее сон. И зафиксировать время ухода в ночной сон.
Убрать из рациона быстрые углеводы, если есть и больше давать правильной пиши.
Возможно вб не тянет, потому что скучно и однообразно. Тогда нужно увлекать ребёнка и вызоьить на улицу
@miss_marpl я бы сделала так
Если в 5 утра у неё самый ранний подъем - ок
У меня ребёнок тоже так встаёт старший и ему норм
Вот и не давайте дольше 5ти спать, будите
Потом часов в 10- 12 /13 :00 первый сон
Если до вечера тянет, ок. Потом передвинете. Вам главное зафиксировать сейчас хоть что то.
Если нет
Значит сокращаете 1й сон (прям будите ребёнка) и делаете второй сон часа в 3 тоже на час
И часов в 10 вечера в ночь
Если она будет спать 2 коротких, вместо одного длинного это ничего. Вам главное стабилизировать нервную систему
А потом уже будете что то сокращать двигать, смотреть по ребенку
@miss_marpl я таймеры купила на вб
В них вставляются сами вилки, а это всё уже в розетку
Мне муж линейные лампы на 1 провод спаял и на 1 выключатель на каждом сткллаже
@manunyamommy а в итоге у вас на один сон с какого возраста ребёнок перешел?
Увеличите нагрузку во время бодрствования , что бы подгонять сначала дневной сон, второй сон днем вообще не должен уже быть, тем более спустя 2-3 часа после пробуждения, вб должно быть 5-6 часов. Разберите питание. Укладывайте в ночь в районе 21:00 , если просыпается совсем рано, то начните укладывание с 22, потом переходите на 21. Создайте новые , интересные для ребенка , ритуалы на сны.
Как же я вас понимаю, у нас тоже не работают ничего, таких ночных гуляний нет, но очень ранний подьем, все эти советы укладывать поздно, укладывать раньше, будить, не будить и тд. Все перепробовали, видимо остается только терпеть и ждать 😵💫
Я как не пробую запихнуть в режим, не получается ничего. Уже были у двух неврологов и консультанта по сну.
@miss_marpl, вот так же да, у невролога не были, я все же надеюсь что у нас не все плохо, а вот к консультанту обратились и в итоге только хуже стало 🤦🏼♀️ забила, теперь пытаемся понемногу сами исправлять режим, дело идет очень трудно
@nata.lushchenko я уже даже ИИ спрашивала)) пусть у вас скорее все наладится!
Сделать режим можно за неделю. Ночные гуляния уйдут.
Если сможете поделиться как, я буду очень благодарна, потому что без режима невероятно сложно, но и зафиксировать время снов не удается, вб не тянет, сон не продлевается. На один не переходит никак, вырубается на ходу.
@miss_marpl будите в 5 всегда. Потом сдвинете. С 12 сон. Ну и спать в ночь можно в 20-20:30.
@miss_marpl не проходите на один. Пусть будет 2. Но ограничивайте по времени. И следите чтобы каждый новый день был похож на предыдущий. Утро фиксируйте на среднее время пробуждения за последнюю неделю
Ну во первых судя по фото режима у нее нет
Она у вас то в 6:30,то в 8 просыпается,потом какие то микросны то с 10,то с 11, то с 12
Потом вообще с 16 и с 18,а ночь у вас с 20
Ну как бы,это не нормальный режим,его нет
Попробуйте в ночь укладывать в 21:30
Подьем в 7-7;30(встает раньше,вы не встаете,делаете вид что спите),дневной сон с 13:00 до 15:00
@an.anel-bukar не встану я. Что это меняет, она не ложится досыпать, а вб не тянет, как ее загнать в режим в этом случае
@an.anel-bukar поэтому я и спрашиваю опыт других, чтобы понять у кого как получилось справиться, если были аналогичные ситуации
@miss_marpl, ну не ложится,но закрепится за ней что вставать рано
Вам тут все говорят делайте режим ребенку
Режима нет,нет сна.Тяните значит,выводите на улицу ее ходить
Уж в таком возрасте давно должен быть режим
Выше правильно написали. Нужно для начала зафиксировать время подъёма. Потом посмотреть сколько вб тянет. Если нужно 2 сна, то пусть будет 2 коротких. Потом попытаться вытянуть в один но длиннее сон. И зафиксировать время ухода в ночной сон.
Убрать из рациона быстрые углеводы, если есть и больше давать правильной пиши.
Возможно вб не тянет, потому что скучно и однообразно. Тогда нужно увлекать ребёнка и вызоьить на улицу