Дочь не спит ночами с июля: что делать? Советы мам
Просто отчаяние. Дочь не спит ночами с июля. Больше сна/меньше сна, один сон/два сна - ничего не работает.
Лучший комментарий
@miss_marpl я бы сделала так
Если в 5 утра у неё самый ранний подъем - ок
У меня ребёнок тоже так встаёт старший и ему норм
Вот и не давайте дольше 5ти спать, будите
Потом часов в 10- 12 /13 :00 первый сон
Если до вечера тянет, ок. Потом передвинете. Вам главное зафиксировать сейчас хоть что то.
Если нет
Значит сокращаете 1й сон (прям будите ребёнка) и делаете второй сон часа в 3 тоже на час
И часов в 10 вечера в ночь
Если она будет спать 2 коротких, вместо одного длинного это ничего. Вам главное стабилизировать нервную систему
А потом уже будете что то сокращать двигать, смотреть по ребенку
Комментарии
Выше правильно написали. Нужно для начала зафиксировать время подъёма. Потом посмотреть сколько вб тянет. Если нужно 2 сна, то пусть будет 2 коротких. Потом попытаться вытянуть в один но длиннее сон. И зафиксировать время ухода в ночной сон.
Убрать из рациона быстрые углеводы, если есть и больше давать правильной пиши.
Возможно вб не тянет, потому что скучно и однообразно. Тогда нужно увлекать ребёнка и вызоьить на улицу
@miss_marpl я бы сделала так
Если в 5 утра у неё самый ранний подъем - ок
У меня ребёнок тоже так встаёт старший и ему норм
Вот и не давайте дольше 5ти спать, будите
Потом часов в 10- 12 /13 :00 первый сон
Если до вечера тянет, ок. Потом передвинете. Вам главное зафиксировать сейчас хоть что то.
Если нет
Значит сокращаете 1й сон (прям будите ребёнка) и делаете второй сон часа в 3 тоже на час
И часов в 10 вечера в ночь
Если она будет спать 2 коротких, вместо одного длинного это ничего. Вам главное стабилизировать нервную систему
А потом уже будете что то сокращать двигать, смотреть по ребенку
@miss_marpl я таймеры купила на вб
В них вставляются сами вилки, а это всё уже в розетку
Мне муж линейные лампы на 1 провод спаял и на 1 выключатель на каждом сткллаже
@manunyamommy а в итоге у вас на один сон с какого возраста ребёнок перешел?
Увеличите нагрузку во время бодрствования , что бы подгонять сначала дневной сон, второй сон днем вообще не должен уже быть, тем более спустя 2-3 часа после пробуждения, вб должно быть 5-6 часов. Разберите питание. Укладывайте в ночь в районе 21:00 , если просыпается совсем рано, то начните укладывание с 22, потом переходите на 21. Создайте новые , интересные для ребенка , ритуалы на сны.
Как же я вас понимаю, у нас тоже не работают ничего, таких ночных гуляний нет, но очень ранний подьем, все эти советы укладывать поздно, укладывать раньше, будить, не будить и тд. Все перепробовали, видимо остается только терпеть и ждать 😵💫
Я как не пробую запихнуть в режим, не получается ничего. Уже были у двух неврологов и консультанта по сну.
@miss_marpl, вот так же да, у невролога не были, я все же надеюсь что у нас не все плохо, а вот к консультанту обратились и в итоге только хуже стало 🤦🏼♀️ забила, теперь пытаемся понемногу сами исправлять режим, дело идет очень трудно
@nata.lushchenko я уже даже ИИ спрашивала)) пусть у вас скорее все наладится!
Сделать режим можно за неделю. Ночные гуляния уйдут.
Если сможете поделиться как, я буду очень благодарна, потому что без режима невероятно сложно, но и зафиксировать время снов не удается, вб не тянет, сон не продлевается. На один не переходит никак, вырубается на ходу.
@miss_marpl будите в 5 всегда. Потом сдвинете. С 12 сон. Ну и спать в ночь можно в 20-20:30.
@miss_marpl не проходите на один. Пусть будет 2. Но ограничивайте по времени. И следите чтобы каждый новый день был похож на предыдущий. Утро фиксируйте на среднее время пробуждения за последнюю неделю
Ну во первых судя по фото режима у нее нет
Она у вас то в 6:30,то в 8 просыпается,потом какие то микросны то с 10,то с 11, то с 12
Потом вообще с 16 и с 18,а ночь у вас с 20
Ну как бы,это не нормальный режим,его нет
Попробуйте в ночь укладывать в 21:30
Подьем в 7-7;30(встает раньше,вы не встаете,делаете вид что спите),дневной сон с 13:00 до 15:00
@an.anel-bukar не встану я. Что это меняет, она не ложится досыпать, а вб не тянет, как ее загнать в режим в этом случае
@an.anel-bukar поэтому я и спрашиваю опыт других, чтобы понять у кого как получилось справиться, если были аналогичные ситуации
@miss_marpl, ну не ложится,но закрепится за ней что вставать рано
Вам тут все говорят делайте режим ребенку
Режима нет,нет сна.Тяните значит,выводите на улицу ее ходить
Уж в таком возрасте давно должен быть режим
Почему важно раннее укладывание детей?
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔
Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎
Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉
❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле ...
Маска для сна и меланин
Ученые доказали, что если спать в маске для сна😎, то вырабатывается необходимое для человека количество меламина🧘♀️. А вы используете маски для сна?
И если нет, то почему?
Регресс сна, расскажите как он проявляется?!
Родные, как уходили от совместного сна?
Выше правильно написали. Нужно для начала зафиксировать время подъёма. Потом посмотреть сколько вб тянет. Если нужно 2 сна, то пусть будет 2 коротких. Потом попытаться вытянуть в один но длиннее сон. И зафиксировать время ухода в ночной сон.
Убрать из рациона быстрые углеводы, если есть и больше давать правильной пиши.
Возможно вб не тянет, потому что скучно и однообразно. Тогда нужно увлекать ребёнка и вызоьить на улицу