Как похудеть и не срываться: советы мам для быстрого результата

Вижу минус на весах+мотивация

Попробуйте Кето и дефицит калорий

За три месяца от -15 кг бывает,если не лениться

Белок в каждый прием пищи

Если хочешь худеть-ничего не мешает. Если срываешься-значит так хочешь похудеть. По опыту говорю.

Диффицит калорий, активность.

Только активность, много ходить, много. Плюс маленькие порции. Это самый реальный способ сбросить, я сухая стала Вобще за 3 мес такого режима. Пресс хороший и сверху кожа стала, жира нет Вобще

Ну у меня вынужденно это получилось, много двигаться сейчас

Я сижу на кефире раз в неделю, мне помогает

Быстрый результат в похудении - привет заново набранные кг

Похудение - система и на всю жизнь она

Я худела с веса 80+ до 58

Тут писала #julima_вес

Еда по меню. Заранее чтоб продукты все были из чего готовить. Я попросила Дик Сик (ИИ) составить меню и по нему питалась. Взвешивала, в фэт Сикрет записывала. Получилось только так

Главная ошибка, думать, что вы себя сейчас на время возьмете в руки, похудеете, а потом вернетесь у прежнему образу жизни и будите стройной. Не будите.

Хотите быть стройно? Значит нужно поменять образ жизни (а значит и мысли) на постоянку, а не временно.

А вы готовы?

Я поняла, что мои тараканчики пока сильнее, поэтому забила пытаться 😔 надоело на откатах еще больше набирать