Пяточные шпоры при беременности: как справиться с болью при ходьбе
Всем привет, у кого то есть пяточные шпоры и как вы справляетесь с болью при ходьбе? Недавно были мышечные боли( во время беременности и я думала что потом пройдет но уж нет ) в области икры а теперь остались только боли в пятке сначала одна теперь другая 😔
Комментарии
А вы делали снимок? Там точно шпора? У меня знакомая так ужасно мучилась, но Оказалось, у неё не шпора вовсе, а совсем другое что-то было
Стельки. У меня не было, но я знаю, что стельки должны помочь
@rzk1 оно и не поможет сразу это долгий процесс. Обострение длится долго, может и 1,5 года.
А стельки вы сами брали готовые или под вашу ногу делали?
@zzzirina.schneiderzzz, да выписал Как то давно зимой в них ходила через пару лет обострение после родов
Идите к ортопеду, мне только со стельками легче стало
И дома ходить в тапочках, желательно резиновых. Ну и массаж, пока обострение каждый вечер, сейчас я делаю как вспомню 😅
Я сделала пару растяжек кажется после этого даже хуже стало
@rzk1
Я просто давила на пятку, когда совсем плохо было, муж деревянным молоточком бил по пяткам🙈 звучит не очень, но зато помогает. Я прям плакала.
Ещё мне помогало катать скалку ногами.
Нужно искать, что именно вам подойдёт. Я пробовала массажёр специальный, но после него у меня болело все в разы сильнее
Массажи, прям через боль через силу, брала массажер, в день по 2-3 раза массировала, через месяц буквально прошло.
Какой массаж и что за массажер если можно плиз фото
Была у ортопеда. Он прописал мне рентген терапию, я ходила облучала. Ещё какую-то процедуру у него делала, как токи какие-то. Плюс индивидуальные стельки. Стельки я не носила в итоге, но вот рентген облучение мне помогло. Он говорил, ещё эффективна ударно-волновая терапия( если я не ошибаюсь, могла и напутать) но эту терапию страховка не покрывала. Её за свой счёт только. Сказал, если рентген не поможет, тогда можно её. Но мне рентген помог.