Восстановление после кесарева: с чего начать занятия телом

Правильно, главное занятие сейчас для вас - хорошо отдыхать и хорошо питаться

С отдыха в 6 месяцев😂

Дальше ходьба (не медленно) , бассейн (если разрешит врач) , домой взяла велотренажёр и домашние тренировки

Раньше не разрешали физ.нагрузки 6 мес после кс, теперь только 1 мес или пока идут лохии. Я после 2го кс через 3 недели на сноуборде уже каталась. Все по ощущениям. Главное норм питание, прогулки, и я худею на гв обычно. Уже сейчас добеременный вес, хотя набрала 19кг в 3ю бер.

Через 6 мес, не раньше.

Рано ещё. Начните хорошо полноценно питаться. Ходить по мере возможности.

Сейчас у вас отёки пока. Дайте организму восстановиться