Почему цифры на весах не всегда главное? Ошибки худеющих

Почему цифры на весах не всегда главное? Ошибки многих худеющих 📈💃

История клиентки, имя

НЕ вымышленное😄:

"Марина, активная женщина, мама двоих детей. Решила взяться за себя: «Всё, с понедельника худею!». Она рассчитала свою норму калорий, нашла в приложении «идеальный рацион на 1500 ккал» и стала действовать.

👍Неделя: минус 1,5 кг. Энтузиазм зашкаливает!

👍Вторая неделя: минус 300 грамм. Сомнительно, но ок.

😳Третья неделя + 200 грамм.

Марина в шоке: «Я делаю все так же! Почему вес встал? Я же все уже исключила и ем так мало...»

Почему так произошло?

Марина не ленилась и была мотивирована. Но она смотрела только на одну сторону уравнения. На «съеденные» калории. Она не учитывала, что ее «идеальный» рацион:

✔️ Игнорировал ее уникальный метаболизм. Одно и то же яблоко у двух разных людей усваивается по-разному.

✔️Не учитывал качество сна и уровень стресса. Недосып и усталость заставляют тело цепляться за жир, будто готовясь к апокалипсису.

✔️Был слишком жестким. Постоянное чувство голода и запретов привело к срыву на выходных, который она тут же пыталась «отработать» голоданием в понедельник.

‼️Ключевая ошибка Марины: видеть в питании просто арифметику «съел-потратил». На самом деле, это сложная биохимия, где за цифрой калорий скрывается гормональный ответ, работа микробиома и психологическое состояние.

Куда же смотреть, когда вес «встал»?

Правильное решение — это не искать новую «волшебную» диету, а научиться слышать реакции своего тела и понимать их истинные причины. Нужно анализировать не только тарелку с едой, но и свой сон, энергию, настроение и может даже мысли о еде!"

Когда хороший грамотный нутрициолог подходит к вопросу системно, он видит не просто «лишний вес», а пазл, состоящий из множества деталей. Собрать этот пазл и есть настоящая профессия, которая дает устойчивый результат 💪!

Конечно, классный нутрициолог- это я про себя. На своём курсе-практикуме "неВЕСомость", я даю фундамент знаний и самое главное помогаю внедрять их в вашу жизнь. А не оставить эти знания с теории.

🎁 Набор с доступом к материалам навсегда открыт.

Присоединяйтесь, если хотите решить вопрос лишнего веса грамотно. Бонус - огромная энергия, жажда жизни, хорошее самочувствие, восстановление организма, и даже возможность взять под контроль и длительную ремиссию ваши болезни.

Запись в телеграм 89615243134