Что делать, если ребенок перегулял и не может уснуть?

Мы сегодня перегуляли, из-за чего долго не могла потом уложить малыша. Он, конечно, спит, но ох уж эти гормоны...

И вот мое сердечко разрывается от его уставшего вида и от плача на руках. И вот и сися нам не нужна, и разговоры, и ничего из предложенного :с