Как убрать живот после родов: советы мам
‼️Убрать живот после родов‼️
Поделитесь советами, ссылками 🙏
Комментарии
Только питание помогало после родов.
Вот купила тейп хочу заклеить. А так надо есть меньше. Но на гв сладкое летит само мне в рот 🙈. Набрала 13 кг. Ушло 6. Сейчас уже вверх вес пополз
Рассасывать конфетку сосательную с намерением чтоб жир рассасывается ))
Дефицит калорий,много ходить, делать упражнения на пресс( если у вас было КС,то через 6 месяцев можно)
хз, у меня ещё до конца не ушел😏🙈
Упражнения на пресс не убирает живот) тем более после кс) задействуется все тело и после кс занятия для тазового дна гораздо полезней будут )
@gracheva.rnd ну почему не убирают, если уже нет лишнего веса, мышцы живота задействуются, тут главное исключить диастаз. При диастазе мне врач говорил нельзя упражнения на пресс делать.) а тренировать мышцы тазового дна вообще полезно для женского здоровья 🌸
У меня было кс носила бандаж, после утягивающий корсет месяц мне помог. Ходила на массажи всего тела лимфодренажные. Потом питалась по программе прописанной под меня. Я набрала 26 кг🥹😭 короче меньше чем год и я была стройней чем до родов.
Время. Самое лучшее средство. 40 дней после родов организм в ахере ещё. Ему некогда подтяжкой заниматься, главное выжить.
Хорошо помогает щётка для сухого массажа, скрабы, но это что касается кожи и ее состояния. Поддерживать органы после родов бинкунгом и себя не нагружать. Я такие рекомендации читала и мечтала что у меня так будет. На деле. Я херачила сама с ребенком так что спустя 2 недели была такая худая что многие спрашивали а не онкология ли у меня часом и не умираю ли я... Все как то само на место встало.
после 3х только через 8 месяцев ушла отечность, вес стал прежним..и поняла что обычную свою порцию еды надо делить на два ,тогда и живот умеет уменьшаться) до 8мес вес стоял как в копаный, после 1 легко все ушло, после 2 чуть тяжелее, а после 3 вообще думала не верну вес.. из всего этого в первую очередь живот начинает показываться
Время и мольбы на генетику.. из-за генетики всем нужно разное время. У меня больше года уходил и форма теперь другая живота, кожа не вся втянулась, а у некоторых через 2 месяца будто ничего и не было.
@veronikaya27 я рожу когда-то второго и под нож, пусть зашивают диастаз)😆
@veronikaya27 у меня с первой же беременности диастаз был от груди до лобка... потом чуть зарос сам, но сантиметров 10 ещё осталось, короче, это только зашивать.. а если планировать ещё детей, то смысл сейчас шить, снова порвёт.. 🤦🏻♀️
Питание и физ нагрузки, но не сразу. Я на ГВ худею планомерно, но и не ем за двоих. Пусть организм сначала придет в себя. Сейчас из физ нагрузок это 8 кг малыш, коляска, ходьба. Живот уже сильно меньше.
После первой б. вообще считай не было. А сейчас вес больше и дольше все уходит, хотя по набору веса было одинаково 20 кг.