Как вести дневник самоконтроля глюкозы и питания

измеряете натощак сразу как проснулись

затем завтрак, включаете таймер с началом приема пищи, через час после начала измеряете сахар, в дневник пишете что ели на завтрак и показатель глюкозы

Дневник питания веду в fatsecret, дневник измерений в приложении «дневник диабетика». Измеряю натощак и через час после завтрака, обеда, ужина.

Я так вела

Натощак с утра, потом через час от начала приема пищи