Ночной террор у детей: личный опыт решения проблемы

Ночной террор у детей.

Возможно вы слышали об этом явлении, возможно сталкивались.

Ребенок просыпается ночью через 2-3 часа с момента засыпания и плачет навзрыд. Пытаешься говорить с ним, успокаивать -как будто не слышит, сильный испуг, орет и дерется. Обычно подобное возникает в возрасте от 1-5 лет.

Сначала думаешь, что это просто страшный сон. А когда это повторяется каждый день, начинаешь искать информацию, что же делать.

Я с этим сталкивалась и достаточно быстро получилось решить проблему. Возможно кому-то будет полезен мой опыт. Невролог в поликлинике мне никак не помог. Ну, бывает, впечатлительный ребенок у вас. С возрастом пройдет. А мне надо было решить проблему прямо сейчас.

Я изучала какая же причина такого состояния. Много факторов влияет на нервную систему. Расстройство сна чаще возникает из-за сильных эмоций как позитивных, так и негативных. Это незрелость нервной системы. Ребенок просыпается в момент перехода одной фазы сна в другую. Мы спим циклами и когда цикл длительного сна переходит в цикл быстрого сна по какой-то причине случается такой всплеск эмоций. Не пытайтесь разбудить в таком состоянии. Не поможет.

Почему же ребенок вас не слышит?. Он на самом деле еще спит. Но может садиться, ползти, драться и все это с открытыми глазами. Длится это от 1 до 15 минут. А потом в одну секунду успокаивается сам не понимая, что случилось. На вопросы не отвечает. Он ничего не помнит.

Как помочь малышу?

✅Нормализовать режим.

Дневной сон -залог спокойной ночи.

✅Не нужно плотно есть на ночь. Ужин за 2-3 часа до сна.

✅Днем нужно организовать достаточную физическую активность. Прогулки на свежем воздухе, плавание вам в помощь.

✅Во второй половине дня лучше играть в спокойные игры. Лепка, рисование, настольные игры, чтение книг. Мультики и компьютерные игры временно убираем.

✅В период Ночного Террора лучше какое-то время не посещать новых мест, тк это может привести к повышенному эмоциональному перевозбуждению.

✅Перед сном рекомендованы ванны с Английской солью. Можно использовать гель для душа с магнием или магниевое масло в форме спрея. (Кожа может первое время пощипывать. Это норма при дефиците магния в организме)

✅Главный секрет для меня был в подбуживании ребенка. Момент просыпания происходил плюс минус в одно время. Минут за 15 до этого времени я подходила и немного поглаживала ребенка или переворачивала на бок. Чтобы не проснулся, но немного пошевелился. Будет переход из глубокого сна в поверхностный и начнется новый цикл.

За несколько дней нам удалось избавиться от ночного террора.

Мои рекомендации не являются истиной в первой инстанции. Это только мой опыт. Возможно он кому-то поможет.

Конечно я всегда рекомендую обращаться к врачу педиатру и неврологу для исключения заболеваний.