Нервозность перед месячными: как справиться с перепадами настроения

Ох, девочки, у меня Сегодня первый день 🩸 😭 после такого долгого перерыва , а все так привычно ) Но вернулось это нервозное состояние без повода , получается за дня 3 до начала . Прям ужас 😩 я сразу поняла что что-то не так с организмом . Резкая вспыльчивость по любой ерунде !! Эх, бедные женщины )