Постоянная апатия у мамы: что делать и как выбраться

Постоянная апатия. Не хочется себя приводить в порядок. Хожу как бомж в спорт костюмах. Не хочется краситься, заниматься спортом. Не хочется ничего. Что это? Не умею наслаждаться моментом , ребенком, мужем. Все по большому счету отлично. Понимаю , что так нельзя и не может продолжаться. Может книжку какую почитать? С кем было, как из этого выбраться ?