Darya
darya_love18
Darya·Мама дочки (2 года)

Почему вес встал после 5кг похудения - реальная история

Хочется поделиться своими мыслями и переживаниями, вдруг встречу единомышленников🙃

В середине июля начала худеть, слежу за питанием + интервальное голодание, стараюсь больше двигаться, но пока в зал выбраться нет возможности.

В итоге, за первые 2 месяца похудела на 5кг, а дальше всё встало🥲 Ничего не меняла, но делали эксцизию ШМ в начале сентября и поставили на месяц запрет на активность.

Так грустно, что вес снова встал, мотивация начинает снижаться🥹

Начальный вес в июле был 76кг, стремлюсь к 55

26.09.2025
3

Комментарии

vik_vikson
Виктория·Мама двоих (2 года, 20 лет)

Когда я худела и ходила на тренировки, питалась на 1600 калорий. 2 месяца вес уходил хорошо, а потом встал. Тогда я стала понижать калории при тех же тренировках. И вуаля, вес стал уходить. Вам или понижать калории (дефицит создать), или подключить тренировки

26.09.2025 Нравится Ответить
solonitskyos
Ольга·Мама троих детей

Я с вами))) тоже худею, хотя бы до 66, после третьего кс вышла 77,8 очень отекла... скинула до 69,9 и опять сейчас набрала до 71,3... добавила тренировки дома, символически, через приложение. Хожу по +/-15000 в день... калории считать не умею...

После второго кс сидела на пп, разгрузочные дни на кефире или на белке... а сейчас пока на гв, сложновато

26.09.2025 Нравится Ответить
lena-fanfan
Елена·Мама дочки (5 лет)

Адекватный дефицит калорий с учётом активности - и будет постоянное снижение без вреда для фигуры. Чем меньше ваша активность, тем больше дефицит. К примеру, у меня 5 силовых тренировок в неделю, я могу позволить себе даже на 2000к в день есть, и вес будет в норме. А если бы у меня не было тренировок совсем и только, скажем, 5-6 тысяч шагов в день, пришлось бы больше уходить в дефицит, брать 1400-1500 калорий в день. Не меньше! Меньше приведёт к нехорошим последствиям для здоровья.

26.09.2025 Нравится Ответить
ohhhh_vikki
Викки💦·Мама дочки (4 года)

Ой вы почти как я 🙈

У меня в июле 74

3 кг скинуто и всё

Тоже до б 55 была и хочу обратно 🥺

26.09.2025 Нравится Ответить
shushu27
Яна·Мама дочки (7 лет)

Интервальное голодание в моем случае вернуло мне +2 кг еще сверху. Просто считайте каллории и ешьте правильно все. Если вы не занимаетесь в зале, вам нужно кушать в день 1600 кал, если будете заниматься то 1400кал

Сходите к эндокринологу, гормончики проверьте.

Я тоже худею уже 3й месяц ушло 4кг, на лайте без быстрого сброса, просто наладила питание + зал

26.09.2025 Нравится Ответить
darya_love18
Darya·Мама дочки (2 года)

Я с эндокринолога начала свой путь) компенсирую гипотериоз сейчас 🙏

26.09.2025 Нравится Ответить
irene_donchenko
Ирина·Мама двоих (4 года, 11 лет)

Дайте организму чуть восстановиться. Это нормально. Много скинули за 2 месяца. Стрессанул организм.

26.09.2025 Нравится Ответить
nadtochiyeva86
Анна·Мама двоих (1 год, 12 лет)

Вес 73.4 тоже стремлюсь хотя бы к 58-60 кг похудеть

26.09.2025 Нравится Ответить
nadtochiyeva86
Анна·Мама двоих (1 год, 12 лет)

Добрый день 🍁 читаю Вас и вижу себя прям. Всё, один в один. Не могу тоже понять в чем проблема 🤷 хочу вот эндокринолога посетить, может проблемы в щитовидки 🤔

26.09.2025 Нравится Ответить
darya_love18
Darya·Мама дочки (2 года)

Я вот начала худеть с эндокринолога, у меня гипотиреоз, что добавляет отеков и замедляет обмен веществе😩

26.09.2025 Нравится Ответить