Сытные перекусы при грудном вскармливании: что есть кроме сладкого
Постоянно есть хочу ((
Какие перекусы сытные можно придумать при ГВ ? Кроме колбас и и прочей химозы. Хотя блин сладкого много ем. Надо чё нить нормальное.
Молочку я не ем вообще , никогда, ни в каком виде
Комментарии
Лаваш/зерновой хлеб с белковыми начинками+овощи.
Форель,тунец, мясо отварное/гриль,яйцо с зеленью.
Я после беременности с ГСД первые 2 месяца вообще сметала всё подряд, как комбайн! Ела всё, что не приколочено.
Но мой топ: бутерброды (батон, масло, сыр) + сладкий чай, зефир, финики, круассаны и манка 😋
Так, конечно, фрукты и орехи стараюсь есть
Отварная курица с солью холодная 🤤
Йогурты и др кисломолочка без сахара + фрукты
Что-то белковое в общем
Я бутеры с сыром и маслом ела и чай сладкий
Роллы - лаваш с форелью и творожным сыром, огурцом и зеленью. Ну и тому подобное.
Фруктовый салат в стакане
Йогурт с фруктами свежими
@l-mommy, ну тогда рыба с овощами - тоже ок. Можно тофу, если нормально к нему относитесь.
Орехи ниже написали - тоже. Финики. Хотя они сладкие, но сытные.
мне помогает белковый коктейль, есть для перекуса, там чуть меньше белка. И другой - с полноценной разовой нормой белка, на приём пищи.