Питание для кожи после 30: какие продукты дают сияние

✨ Настоящий уход за кожей начинается не в баночке, а на тарелке.

Продукты, богатые витаминами, антиоксидантами и здоровыми жирами, работают как твой личный бьюти-комплекс изнутри:

🥕 морковь и шпинат — поддерживают обновление клеток и эластичность,

🥑 авокадо и оливковое масло — увлажняют и защищают барьер кожи,

🍅 томаты и черника — действуют как естественный SPF,

🌰 орехи и семена — питают тонкую кожу и замедляют старение.

Ты можешь тратить тысячи на кремы, но без питания изнутри они не дадут того сияния и упругости, которое дарит сбалансированный рацион.

💛 Красота после 30 — это про привычки, а не про магию.

Сохрани пост и собери свою тарелку красоты уже сегодня.