Почему перекусы важны для детей: 28% рациона и советы нутрициолога

Почему перекусы так важны для детей?

На первый взгляд перекусы могут казаться баловством, но на самом деле они составляют целых 28% суточного рациона ребёнка.

Даже маленькие перекусы составляют 28% рациона ребёнка. Через них дети получают 39% добавленного сахара и 26% жиров.

Совет от нутрициолога: планируйте перекусы заранее и выбирайте полезную альтернативу вместо печенья и сладких напитков.

Найти идеи можно в моем большом дайджесте: ссылка