Как настроиться перед первым визитом к психологу

Просто расслабьтесь! Кабинет психолога - самое безопасное место, где можно говорить, плакать, материться… все что душе угодно.

Не настраивайтесь. Разговор пойдет ровно так, как нужно. Психолог имеет образование, благодаря которому сможет задать нужные вопросы

Никак себя не настроить, только решить, какую проблему хотите обсудить. Меня психолог просил сформулировать запрос: что я хочу получить по итогам встречи.

Не загоняйтесь, будьте максимально откровенны. Можно так и сказать: я не знаю, с чего начать

За несколько дней до сессии начните записывать, все что приходит в голову, все что беспокоит.

Я шла со списком и читала.