Как сократить ночные кормления при ГВ и выспаться

можно как-то уменьшить ночные кормления не завершая гв?

или тут уже только завершать?

это мы с ним легли одновременно спать, но он поспал 9 часов, а я 7🫠

так спать охото, хоть чуть чуть блин