Как справиться с волнением при выступлении на публике
Вам приходилось выступать на публику? Со сцены, на форумах или на больших важных совещаниях…
Как боретесь с волнением? Чтоб голос не дрожал и вообще не теряться.
Может есть у кого проверенные лайфхаки?
Комментарии
Мне помогает фраза моего научного руководителя перед защитой «Марина, просто нужно выйти и сделать это». Выше нос, все получится!
Волнуются те, кто свою работу не знают или текст. Если ты шаришь хорошо в том, о чем рассказываешь, то волнения нет. Это мой опыт и определенного количества людей из моего окружения
Мне бы так считать😀
Я даже 5 лет подряд сдавая все экзамены на 5 каждый раз была на грани инфаркта. А все этому удивлялись, потому что я все знала лучше всех 🙄
@o_a тогда и правда можно попить седативное что то) или курсы закончить
С опытом только. Первые разы колбасит, потом всё проще и проще
Делала вид, типо я на самом деле профессионал и 10000 раз уже выступала.
Ещё вариант наоборот, считать, что большая часть слушателей не слушают, а в своих мыслях 🤣😅 и им пофиг чего там вы говорите, никто и не заметит волнение.
Прибухните. Вы опьянения не почувствуете, бокал шампанского, но будет немного легче.
Представьте их голыми, а вообще мне очень помогало, перед началом пройтись по сцене) почувствовать ее
Не смотрела людям в глаза, просто в даль или на одежду зрителей😅 и было всё идеально
Если есть время до выступления, то посмотрите канал Седы Каспаровой на ютубе