Как взбодриться утром осенью: лайфхаки для мам
Доброе утро! Как бодритесь утром? Я осенью без своих лайфхаков очень вялая.
У меня эфирное масло Лайма утром прям внутрь! (Масло важно хорошее выбирать)
Массаж шариками по лимфе, иногда могу мяты добавить, чтобы организм поддержать мягко.
Легкая зарядка.
По возможности еще можно пойти на прогулку. Очень полезно до завтрака, после пробуждения, сразу идти гулять на свежий воздух. Разгоняет энергию!
Комментарии
Я в кофе еще люблю эфирные масла добавлять!! Круто работают вместе!!
Я из таких людей, которые только к ночи чувствуют себя живой😅а уже надо спать.
Поэтому что не делай я всегда сутра 💩
Попробуйте мои лайфхаки!! Очень выравнивают тело и организм в целом
@ulyanaradova было бы время😅у меня утро начинается в 6.30 и как белка в колесе до 21.00
Откуда силам браться.
Из физических нагрузок у меня ходьба/бег от дома до школы, потом до сада, потом до работы. Я все на автопилоте.
@mamanikitosakirilla, эфирные масла как раз помогают восполнить ресурс! Можно просто всегда с собой иметь баночку ресурсного эфирного масла и буквально пару минут несколько раз в день уделять себе. Работает в том числе как психологический якорь, а также балансирует работу дофаминовой системы за счет натуральных хим.соединений
Вот доттерой в том числе занимаюсь, команды строю) если интересно — пишите, расскажу)
@ulyanaradova просто я не могу себе представить, чтобы я утром успевала делать массажи, зарядки и, тем более, прогулки))) мой способ взбодриться, это поспать больше 5 часов😄
@mamomio, тоже отличный способ 😅 но осенью мне сон вообще не помогает 😅 хоть 5 хоть 10 часов, утром разбитая!!)
@ulyanaradova, у меня из цитрусовых еще лемонграсс
Вот конечно мощно пахнет
@sitnikova_katie, я пол с ним мою!) каплю буквально на комнату, и робота запускаю! Полы чистые и пахнет вкусно ахах
Лимончика каплю от Дотерры с утра бахнула в стакан тёплой воды) без капли масла не начинается ни один мой день
@sitnikova_katie, онгард попробуйте в красное добавить ахахаха вкусно!! И на утро по легче
Только кофем 😵💫