Набрала 10 кг после отпуска: как похудеть после моря?
Я поныть.
Забила я на свой вес уже месяца полтора как. На море съездила, ни в чем себе не отказывала. И вот результат, я к лишним 5кг ещё столько же прибавила. Слов нет, я вешу свой максимум. Все подружки похудели, а я слон. 😭
Комментарии
@_anneta_ ну я по правилу тарелки наваливала себе пол тарелки овощей всех каких видела а потом брала всё что хочется. Так что мне сложно назвать что прям следила
@_anneta_ фишка то в том что мне и хотелось овощей. И муж тоже брал много потому что все мытое нарезанное отваренное и разное
@osipova.natasha68, ну тогда может зависит от вкусовых предпочтений
В одну поездку я сума сходила по их лепешкам в отеле
А в другом отеле были такие роскошные морепродукты с овощами и рыба, что было ну очень вкусно
Ну и конечно с такой едой прибавки не было
А с лепешек еще как 🤣
Пора к нам в чат( без всякой рекламы), скинула уже 8 кг , большая поддержка там 🩷
Чем раньше начнете сбрасывать после набора, тем легче уйдет
У вас два пути ныть и толстеть дальше или взять себя в руки и за два месяца всё скинуть.
Я знаю о чем говорю. Жалеля себя два года. Результат 20кило. Теперь вот -5 я в начале пути, еще идти и идти но лучше медленно худеть чем продолжать набирать
Да я понимаю что если сейчас не остановиться то будет все ещё хуже.
@mam124 главное будет пережить саботаж через пять кило
и я. Вообще начинала худеть летом, похудела на 6 кг, а сейчас за два месяца всё назад наела, грустая история (
@miraluna799 главное чтоб вам было сытно и комфортно и всех нужных элементов хватало 👌
@osipova.natasha68, возможно вам помогут чит милы и действительно сделать упор на белок.Пить протеиновые йогурты ,в пятерке продаются.Сделать упор на мясо ,яйца ,йогурты,легкий гарнир.
А возможно с утра побаловать себя чем-то сладким.
Видела шортс ,где девушка советует выбрать только самую любимую сладость и есть только ее .
@osipova.natasha68, спасибо большое.Условно я отказалось действительно от бесполезных продуктов как майонез.В остальном я могу съесть всякое разное ,просто дело в количестве 😁
Так что главное подобрать способ который подойдет именно вам,возможно сдать анализы.Бывает такое ,казалось бы обычный продукт ,но ваш организм на него реагирует иначе и от него набирает много
Доброго времени суток)
+10кг не беда,говорю как человек который скинул на данный момент 18кг.Дело в желании и настрое)
Если вам интересно ,я написала пост на странице ,почитайте ,если хотите можем с вами обсудить ,я более подробно расскажу ,как действую я.
Ни в коем случае не призываю к моему методу похудения ,но в принципе он достаточно лайтовый)
Наверное это в первый раз в жизни когда я настолько взяла себя в руки и иду к цели 🙃
Не отчаивайтесь ,все получится )
А какой результат вы ждали, простите?😀
После моря и кушанья всего это логично
Но! Это не тот жир, что основательно укрепился
Поэтому прям с сегодня, не завтра, не с понедельника
А прям сегодня начинайте правильное питание и дефицит калорий
Много пить воды
И желательно гулять. Пока погода еще позволяет
Я скинула 9кг за 2 месяца
Тоже забила, расслабилась, не хотела на диету и отказываться от всецелого
Потом взяла себя в руки
Считала калории
Каждую пятницу я ела мак, в этот день не было дефицита в калориях; была норма, не больше положенного
И чуть больше гуляла