Планирование беременности: с чего начать, если не получается

Многим девушкам знакомо это чувство : начали планировать, месяц-три-пять, а тесты одна полоска /

Регулярная половая жизнь , но беременность не наступает. Закрадываются мысли , что «что-то не так».

С чего начать?

Начинаем с подготовки к беременности.

Это важные анализы и обследования , которые лучше пройти ДО.

Проверить запас железа, работу щитовидной железы , глюкозу, анализ мочи.

Ежегодно сифилис, вич, гепатит в,с, флюорография.

Проверить мазки на инфекции и скрининг на рак шейки матки.

Обсудить вопросы вакцинации 💉 перед беременностью.

Сделать узи малого таза на 5-7 день цикла .

Измерить давление, рост /вес и определить индекс массы тела.

Отказаться от вредных привычек если они имеются 🚬🍷

Очень важно не стрессовать 😥 сделать это непросто, потому что стресс уже как часть нашей жизни.

Но к имеющимся делам не стоит прибавлять волнение о ненаступающей беременности.

Когда беременность нужна «здесь и сейчас» часто девушки только из-за этого стресса могут не видеть заветные //

В норме беременность наступает в течение 1 года регулярной (2-3 половых контакта в неделю) жизни без контрацепции.

В возрасте старше 35 можно начать активное дообследование уже через 6 месяцев.

Партнеру также желательно отказаться от вредных привычек, снизить массу тела если она избыточная, сдать кровь на гепатиты, Вич , сифилис и сделать флюорографию.

Обращайте внимание на свое питание 🍽️ постарайтесь сделать его достаточно разнообразным. Высыпайтесь.

Добавьте физической активности.

И пусть планирование будет для вас приятным ожиданием 😊