Как простить отца и бывшего мужа за безразличие к дочери

Я решила встать на путь прощения.Я не знаю получится ли у меня, но я понимаю что мне это нужно, потому что злость и обида сжигают моё сердце. Сначала отец который знать меня не хотел и не хочет и теперь тот же путь проходит и моя дочь. Бывший муж отдаляется от дочки, и я прекрасно понимаю что он скоро вовсе исчезнет и тем самым ковыряет с такой жестокостью мою рану. Я не понимаю за что мне эти испытания. Я всем сердцем желала чтобы хотя-бы у дочки был нормальный отец. Но и тут не получилось.

Но теперь я осознала что нужно простить и отпустить этих двоих пока негативные эмоций не поглотили меня полностью.

Девочки смогли простить и отпустить людей которые сделали вам больно?