Правда об иммунитете детей: почему не нужно укреплять его таблетками

"Укрепить иммунитет" — главный осенний миф, который вгоняет родителей в тревогу ⚠️

Сентябрь в разгаре, а в родительских чатах уже вовсю советуют:

⏺️«Давайте эхинацею — мы всей группой пьём!»

⏺️«Купите вот эти волшебные капли с медвежьим жиром»

⏺️«Без пробиотиков ребёнок будет болеть каждый месяц»

А я вот стою в аптеке и думаю: неужели мы все забыли, что дети ДОЛЖНЫ болеть? 🤷

Правда, которая не продаётся в баночках:

1️⃣ Иммунитет — не мышца. Его нельзя «накачать» таблетками. Лучшие тренажёры — обычные ОРВИ (да, те самые сопли и кашель!).

2️⃣ 8-12 заболеваний в год — НОРМА для детсадовца. Это не слабый иммунитет — это адаптация.

3️⃣ 90% «иммуностимуляторов» — пустышки с нулевой доказательной базой.

Что реально работает:

🍎 Яблоко вместо сиропа с «супервитаминами»

🛌 Режим сна — недосып снижает защиту в 3 раза

🚲 Прогулка под дождём > сидения дома с кварцевой лампой

💉 Прививка от гриппа — единственная доказанная защита

Если ребёнок болеет 2 недели, а потом 2 недели здоров — это не «слабый иммунитет».

P.S. А ваши дети уже принесли первый «садовский» насморк? Пишите в комментариях — какие лайфхаки помогают вам пережить сезон соплей? ⬇️