Осенняя усталость и авитаминоз у мам: как восстановить силы

Мамочки, как вы?

У меня совершенно нет сил с наступлением осени, до этого тоже не вау состояние было. Но сейчас вообще какая то жопа. Это какой то авитаминоз или хандра, или что? Как выйти из этого состояния? Как будто болит все тело, сил нет, хочется все время спать. Вроде и витамины пью.