Эффективны ли групповые фитнес-тренировки после 15 лет с тренером?
наскольо эффективны групповые фитнес-тренировки? лет 15 занимаюсь в зале с тренером, но до зала всегда дикая пробка (дорога занимает от 30 минут до часа), плюс еще расчищать машину рано утром от снега. хочу попробовать сменить зал на тот, который в пешей доступности.
Комментарии
Эффективны, но зависит от расписания в зале, подходят ли именно вам именно те, которые будут идти в удобное вам время. И насколько легко туда придти. У меня в ближайших фитнесах их не оказалось. DDX переполнены, в несетевых танцы вечером и йога в 7 утра - всё не для меня.
Эффективны) но смотря, какие у вас цели. Такие же ягодицы как в тренажерке, вы не сможете накачать на групповых занятиях. Просто потому что используются меньшие веса. Но поддерживать тело в тонусе, похудеть, подтянуть мышцы - все это прекрасно можно и на групповых
Учитывая, что вы не новичок и знаете технику и свое тело, то конечно! Плюс залы разные бывают у меня около дома есть небольшой клуб, где в групповых максимум 4 человека приходят. Плюс выбираешь, какие именно занятия тебе по душе: силовые/ функционал и тд