Почему не могу уснуть вечером и кручусь часами?

Question

Доброе утро) 
Происходит какой-то треш с моим сном. Вечером вроде хочу спать, ложусь и начинаю потом крутиться часа 2-3😭 в итоге засыпаю хрен знает во сколько, а днём ощущение, будто меня переехали😭 
Че за хрень происходит ? 
Одна я такая ?

Ольга · Answer

У меня последние несколько дней так, днём глаза закрываются, а только ложусь и начинается 🤦 засыпаю через час-два, если повезёт. Хотя магний начала пить две недели назад и в первую неделю проблем со сном не было 🙄

Инночка · Answer

Я когда ложусь вечером спать, у меня как тревожность какая-то начинается, поэтому кручусь и не могу уснуть, а днём хочу спать вроде, но не могу

Мэри · Answer

Витаминки)

Яна · Answer

Бывает такое, 
Я магний курсом пропиваю, помогает кстати)
Это не рекомендация, просто делюсь.

Инночка · Answer

Давно не пила кстати его

Анастасия · Answer

Здравствуйте, попробуйте купить себе таблетки Мелатонин и пропить его, прям пропить, а не просто пить когда хочешь спать , хорошие таблетки, за 30-40 минут до сна следует принимать. Попробуйте :)

Инночка · Answer

Спасибо большое) я уже реально не знаю что нужно сделать , чтоб наладился сон 😢

Почему не могу уснуть вечером и кручусь часами?

Комментарии