Ксения
ktihonova896
Ксения ·Мама дочки (1 год)

Почему я ужинаю ночью и не толстею на хачапури

post image

Так сложилось что ужинаю я обычно по ночам🙈 пп хачапури , одно из моих любимых блюд)

По ночам кстати ем, потому что у меня нет аппетита на ужин. Раньше я не впихну в себя, а не есть во все, тогда не доберу свою форму ккал на дефиците, и будет огромный дефицит, что для меня еще хуже, потому что я тогда еще больше толстею. У меня обычно завтраки на 600-700 ккал , после которых я вообще есть не хочу целый день 🤣

#я_увижу_цифру_60

24.09.2025
5

Комментарии

ktihonova896
Ксения ·Мама дочки (1 год)

@marika11 @senorita.elena

Обезжиренный творог 100 гр

Мука рисовая 50 гр

Яйцо 1 шт

Замешиваем, делаем лодочку) в духовку минут на 10-15 на 180 гр

Смазываем дно лодочки сметаной 20гр( я заменяю либо на греческий Йогурт, либо на творожный сыр)

Начинка легкий сыр 60 гр

Желток 1 шт

И в духовку еще минут на пять)

25.09.2025 Нравится Ответить
senorita.elena
Елена·Мама двоих (1 год, 8 лет)

Шикарно!!! Для любителей молочки, как я)))

25.09.2025 Нравится Ответить
ktihonova896
Ксения ·Мама дочки (1 год)

@senorita.elena да, это очень вкусно)))

25.09.2025 Нравится Ответить
senorita.elena
Елена·Мама двоих (1 год, 8 лет)

Прошлась по хэштэгу, а чего все без рецептов то?))

Требуем рецепты)) 😋

25.09.2025 Нравится Ответить
marika11
Юлианнушка·Мама троих детей

А какой рецепт?

24.09.2025 Нравится Ответить