Во сколько ложиться спать в декрете: нормально ли жить ночью?

Ближе к часу

Тоже ночью наступает мое время

Делаю что угодно , только не сплю

Но у меня бессонница

Старюсь хотя бы в 2 ложиться

Между 00 и 01. Но ближе к часу. Встаю в 6.30- 7.00. Не высыпаюсь. Но не могу заставить себя лечь раньше

В 23

В 23 ложусь, встаю в 6-30. Хотелось бы раньше ложиться

Ложусь в 23-24 , встаю в 6

В последнее время хочу спать и не могу уснуть

Я тоже ложилась поздно, потому что это единственное время для себя было.

Сейчас уже не могу((((

Школа началась,

и это просто капец

Ближе к 1

Это единственное время, когда можно хоть немного пожить другой жизнью

Нихрена не сплю. Бессонницы нет. Просто спать некогда

Эту неделю старшая дочка дома, в садик вставать не нужно, поэтому ложусь ближе к часу. Встаю в 8

Когда в садик, встаем в 7, и в 12 уже сплю как младенец ))

Также делаю как вы

Ложусь в 1-2 ночи

Встаем в 8:30-9:00

А когда ложусь спать раньше, могу часами лежать с закрытыми глазами и говорить лучше бы посмотрела бы что то за это время … 😀😆

Ложусь в 2-3 ночи

Просыпаюсь в 7-8 утра

Когда я ложусь в 11 то утром не могу проснуться, хожу помятая что ли

Если лягу в 2-3 то утром как огурчик 🤦🏻‍♀️

Я, не могу ничего с собой поделать, хочется полежать в тишине)

Ложусь в 1-2 ночи, дети встают в 9, а я досыпаю еще часик 😅

У меня с августа прошлого года бессонница. Но не та, где я не могу уснуть, хотя и такие ночи бывают. Я просто не получают перезагрузку после сна, такое ощущение, что сон очень поверхностный до такой степени, что я вижу спальню сквозь образы сна 🤡

Я старалась ложиться раньше - в 20-21 и вставала с дочкой в 6-7 примерно. Месяц назад я решила в самоволку попробовать когнитивно-поведенческую терапию бессонницы - это когда ты создаешь сонный голод намеренно, а потом постепенно увеличиваешь окно для сна. По-простому это звучит так (мы обращаемся к нашему мозгу): «Не хочешь нормально спать?? Ну и не спи.» - заставляя мозг жестким способом понять, что если он не уснет в отведенное время, он не уснет еще следующие много часов.

Теперь я ложусь в 23:15 и встаю в 6:15. Но вероятно я что-то делаю не так, потому что не сказала бы, что качество сна улучшилось... Зато утром меня никто не трогает - я думаю просыпаться еще раньше.

По разному. Могу и в 21.30 встаю в 7.

но часто ложусь в 23.30 и встаю в 7. ( И еще за ночь встаю по 100000 раз к детям)

Сегодня например легла я в 22.00. и спала до 2х ночи.и все. Потом дети то один то второй не спали по очереди.

Раньше 12-1 не ложусь. Тоже живу для себя 😃 встаю как малой встанет 6.30-7.30 постоянно хочу спать

Ложусь на час позже детей в 21:30 примерно. Тупо нет сил, встаём в 5:30 и когда я в 20 их укладываю либо сама вырубаюсь, либо неимоверными усилиями встаю и иду жить жизнь. Но фильм не досматриваю никогда, глаза слипаются и вырубаюсь( у меня нет своей жизни)

Ложусь как дочка засыпает.

С сыном также "жила"... пока стресс от недосыпа пошёл.

Свою жизнь живу днём, когда ребёнок не спит, я его укачиваю и также могу параллельно включить сериал/фильм или читать книгу. Не обязательно ждать ночи, чтобы на утро быть потом зомби

Со вторым пыталась жить ночью, потом словила жуткое переутомление и недосып. Теперь ложусь в 22-23, встаем в 6-7. Младший еще ночью может проснуться, но даже на этом фоне нормально себя чувствую. И лучше выглядеть

Я начинаю свою жизнь после 20ч как уложу младшего, но хватает Маня минут на 40 и я уже сплю😂 Встаем в 5